TerugStap voor stap door de check
Op de werkvloer hoorde ze dat de vragenlijst lang was. “Het was ook best veel, maar ik vond het fijn dat ik het in delen kon doen. Je staat echt even stil bij dingen waar je normaal niet over nadenkt.“
De metingen op locatie van haar werkgever gingen verrassend soepel. “Ik wist vooraf niet wat ik moest verwachten, maar ik werd heel goed geholpen. Het ging snel en was duidelijk.“
Toch vond ze het waardevol dat haar werkgever dit aanbiedt. “Ik vind het heel mooi dat er aandacht is voor de gezondheid van medewerkers. Het mag alleen wel breder gedragen worden binnen de organisatie.“
De uitslag: onverwacht inzicht
Toen de resultaten binnen waren, schrok ze. “Oei, mijn cholesterol is te hoog. Dat had ik echt nooit gedacht. Ik sport veel, rook niet, drink weinig en dacht altijd dat ik gezond leefde.“
Ze verdiepte zich in de details en zag dat vooral haar triglyceriden iets te hoog waren. “Ik hoefde niet naar de huisarts, maar ik wilde hier wel mee aan de slag.“
Dat betekende kleine, maar bewuste stappen in haar leefstijl: minder snoepen, bijna geen alcohol mee en ook is ze iets minder volle producten gaan eten. “Het zijn kleine stappen, maar ik voel me er beter bij.“
Stress en mentale balans
De check gaf Myrthe niet alleen inzicht in haar lichamelijke gezondheid. Ook mentaal ontstond er helderheid.
“Er kwam een teveel aan stress uit mijn resultaten. Toen besefte ik dat mijn werk- en privésituatie me meer beïnvloedden dan ik dacht. Kort daarna is mijn relatie beëindigd, kreeg ik een nieuwe rol op mijn werk en ben ik een opleiding gestart. Daardoor voel ik me nu veel beter. De check was voor mij echt een wake-up call; niet alleen fysiek, maar ook mentaal.“
Positieve motivatie
Het grootste effect van de check? Inzicht én motivatie.
“Je krijgt een compleet beeld van je gezondheid. Niet alleen cijfers, maar ook wat het betekent en hoe verschillende factoren elkaar beïnvloeden. Dat vond ik waardevol.“
Ze had verwacht overal groen te scoren. “Maar dat was niet zo. En juist dat motiveert. Je kunt eraan werken en optimaler leven. Dat gevoel had ik van tevoren niet.“
En nu?
Myrthe wil haar nieuwe leefstijl vasthouden en kijkt uit naar een hermeting. “Ik wil weten of mijn cholesterol is gedaald. Als de aanpassingen helpen, motiveert dat enorm om dit vol te houden. Op mentaal vlak weet ik zeker dat ik mijn score totaal anders zal zijn.“