Hoe werkt het?

Stel jouw check samen

Op basis van jouw wensen kun je jouw check samenstellen. Vaak krijg je een pakket aangeboden door een werkgever of verzekeraar. Dit pakket krijg je te zien wanneer je een account aanmaakt. Er zijn dan geen kosten voor jou van toepassing. Je kunt ook zelf modules kiezen en aanschaffen. Lees hieronder wat mogelijk is.

Standaard inbegrepen € 16,95

Hierin vertel je ons meer over jouw beweging, voeding, rook- en alcoholgedrag en ontspanning. Maar ook over jouw medische geschiedenis en of er ziekten of aandoeningen in jouw familie voorkomen. Het is een online vragenlijst waar je ongeveer 20 minuten mee bezig bent. We kijken vooral naar factoren die invloed hebben op jouw risico op hart- en vaatziekten, diabetes en mentale problemen. Zodat je weet wat je zélf kunt doen om dit te verbeteren. Let op: Het kan dus zijn dat je niet al jouw specifieke gezondheidsproblemen in de vragenlijst kwijt kunt. 

Bij deelname aan de Persoonlijke Gezondheidscheck maak je een persoonlijke gezondheidsomgeving aan op een online, beveiligd platform. Alleen voor jou inzichtelijk. Vanuit hier start je de online vragenlijsten, kun je jouw metingen (lengte, gewicht, buikomvang en bloeddruk) invoeren en jouw uitslagen terugzien. Ook vind je hier handige tips om aan de slag te gaan. Zelfstandig of met professionele partijen die voor jou zijn geselecteerd om mee aan de slag te gaan. Alles vrijblijvend en alleen als jij dat wil.

Extra modules

Hart- en vaatziekten en diabetes zijn veelvoorkomend ziekten. Elke dag worden er 1000 mensen opgenomen met problemen zoals een hartinfarct of hersenbloeding. Gelukkig zijn veel problemen te voorkomen door je leefstijl aan te passen. Bijvoorbeeld door niet te roken, voldoende te bewegen en een gezond gewicht te houden.

Met deze module worden een aantal extra vragen gesteld in de online vragenlijst en ontvang je de unieke checkbox met een thuistest om zelfstandig en wanneer het jou uitkomt een vingerprik te doen. Het bloed wordt vervolgens onderzocht op jouw cholesterol- en bloedsuikerwaarden. In jouw gezondheidsrapport zie je de waarden terug en krijg je een persoonlijk advies over hoe je de kans op hart- en vaatziekten en diabetes kunt verkleinen.

Iedereen is weleens druk, angstig of somber. Dat is op zich niets bijzonders. Pas als een psychische klacht het dagelijks leven belemmert, spreken we van een stoornis.

Stoornissen zijn er in alle soorten en maten en hebben vaak grote invloed op het dagelijkse leven. De drie meest voorkomende klachten zijn: niet goed kunnen slapen, piekeren en teveel stress. Dit kan vervelende gevolgen hebben. Als de klachten een stoornis worden is elke dag een uitdaging. Het is dan moeilijk een normaal leven te leiden, contacten te onderhouden, naar school te gaan of te werken.

In de online vragenlijst* wordt er gekeken naar angstklachten, depressie en burn-out. Als blijkt dat je meer klachten ervaart dan wat zou moeten, word je doorverwezen naar partijen of professionele begeleiding die jou verder kunnen helpen.

*De vragenlijst is wetenschappelijk gevalideerd.

Fysieke of mentale overbelasting op het werk kan grote gevolgen hebben. Denk aan rug, nek of schouderpijn maar ook werkstress. Door op tijd werkstress te signaleren of factoren die werkstress kunnen veroorzaken kan je een burn-out voorkomen. En behoud je het plezier in je werk.

In de online vragenlijst beantwoord je vragen over zowel je mentale werkbalans (wat je aankunt op werk, welke energiebronnen en stressoren je ervaart, of je energie krijgt van je werk) als je fysieke werkbalans (klachten over rug, nek, armen en schouders). Met deze module breng je jouw risico’s in kaart en weet je hoe je risico’s die te maken hebben met je werk kan voorkomen.

Deze module bestaat uit een online vragenlijst die zich richt op risico’s en klachten met betrekking tot de oogfunctie. Deze module is vooral geschikt als je dagelijks langdurig achter een beeldscherm werkt. Door tijdige ontdekking van oogklachten en slecht zicht kan erger worden voorkomen.

Wanneer je gehoorschade oploopt is dit vaak blijvend. Door harde muziek, concerten en koptelefoons is er vooral bij jongeren een toename in gehoorschade. Denk daarbij aan doofheid of oorsuizen. Hoor jij alles nog goed? Of versta je je vrienden slecht op een feestje of in een grote groep? Zorg dan dat je er op tijd bent, om erger te voorkomen.

Deze module bestaat uit een online vragenlijst. Als blijkt dat er sprake is van (potentiële) gehoorschade word je doorverwezen naar partijen die jouw verder kunnen helpen.

Slapen is belangrijker dan veel mensen weten. Slecht slapen verhoogt het risico op ziektes, zoals overgewicht, beroerte, depressie en diabetes type 2. Slechte slaap kan zich uiten in verschillende slaapklachten of zelfs stoornissen, en kan een chronisch probleem worden. Goede en gezonde slaap bestaat uit voldoende uren slaap van goede kwaliteit.

De behoefte aan uren slaap hangt onder andere samen met leeftijd en neemt af gedurende de levensloop. Dat betekent dat er niet één aanbevolen slaapduur is, maar dat een gezonde slaapduur per individu verschillend kan zijn. Deze module geeft je inzicht in jouw slaapkwaliteit, zodat je weet hoe ze elke dag goed uitgerust en fit kunnen beginnen. Ook wanneer je onregelmatige werktijden hebt.

Werk je in de productiesector of kom je regelmatig met water in aanraking (bijvoorbeeld zoals bij kappers of verpleegkundigen)? Dan kun je snel een te droge huid krijgen. Maar ook door privéomstandigheden kunnen verschillende soorten vervelende huidklachten ontstaan. Deze module bestaat uit een online vragenlijst die verschillende omstandigheden in jouw werkzaamheden bekijkt en wat er eventueel extra gedaan kan worden om klachten te voorkomen.

Vitamine D is belangrijk voor onze gezondheid: het versterkt het immuunsysteem en is goed voor je botten en spieren. Onderzoeken laten zien dat met een goed vitamine D-niveau er een lager risico is op verschillende ernstige aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes. Daarnaast lijkt er een verband te zijn tussen vitamine D, corona en luchtweginfecties. Hier wordt op dit moment verder onderzoek naar gedaan. Hoewel er nog geen onomstotelijk bewijs is, lijkt het aan te raden om te controleren of het vitamine D gehalte op peil is.

Module vitamine D bestaat uit een thuistest. Je ontvangt de unieke checkbox met materiaal voor de vingerprik en stuurt het buisje op per post. In je persoonlijke gezondheidsomgeving zie je vervolgens jouw waarde met bijbehorend advies. Is je waarde te laag? Dan krijg je tips hoe je jouw vitamine D kunt verhogen.

Deze module bestaat uit een combinatie van de vragenlijst en thuistesten. De vragenlijst bevat vragen over nieraandoeningen. Ook wordt er gevraagd of nierziekten in je familie voorkomen. Je ontvangt de unieke checkbox met een thuistest om een vingerprik (dezelfde als voor jouw cholesterol- en diabetesfprofiel) en urinetest uit te voeren. Beide buisjes verstuur je per post. De uitslagen zie je terug in jouw persoonlijke gezondheidsomgeving.

Met deze test  kun je op een betrouwbare manier ontdekken of er sprake is van een (verhoogd) risico op nierschade.

Met onze COVID-19 antistoffentest krijg je inzicht in of jij het coronavirus hebt gehad. De module bestaat uit een checkbox met thuistest. Je voert een vingerprik uit en stuurt jouw buisje op per post. De resultaten zie je terug in jouw persoonlijke account.

Vul de online vragenlijst in

Begin jouw check met de online vragenlijst. De vragen gaan onder andere over jouw gezondheid, leefstijl en ziektes of aandoeningen die mogelijk in je familie voorkomen. Het invullen van de vragenlijst neemt ongeveer een half uurtje in beslag. Je hoeft de vragenlijst niet in een keer in te vullen, je kunt tussendoor altijd stoppen en later verder gaan.

Wist je dat je ook mee kunt doen via de app?

Doe de thuistesten met de checkbox of bezoek een checkpoint*

In aanvulling op de online vragenlijst kun je een aantal thuistesten doen. Bijvoorbeeld een vingerprik voor onderzoek naar cholesterol en bloedsuiker. Met de thuistesten krijg je een nog completer en betrouwbaarder overzicht van je gezondheid. Dat helpt ons weer om je een concreet en praktisch leefadvies-op-maat te geven.

* Het kan zijn dat jouw werkgever een checkpoint op locatie organiseert, waar je de vingerprik en metingen kunt laten afnemen en/of de urinetest kunt inleveren. 

De volgende testen worden aangeboden:

Hart- en vaatziekten en diabetes zijn veelvoorkomend ziekten. Elke dag worden er 1000 mensen opgenomen met problemen zoals een hartinfarct of hersenbloeding. Gelukkig zijn veel problemen te voorkomen door je leefstijl aan te passen. Bijvoorbeeld door niet te roken, voldoende te bewegen en een gezond gewicht te houden.

Met deze module worden een aantal extra vragen gesteld in de online vragenlijst en ontvang je de unieke checkbox met een thuistest om zelfstandig en wanneer het jou uitkomt een vingerprik te doen. Het bloed wordt vervolgens onderzocht op jouw cholesterol- en bloedsuikerwaarden. In jouw gezondheidsrapport zie je de waarden terug en krijg je een persoonlijk advies over hoe je de kans op hart- en vaatziekten en diabetes kunt verkleinen.

Deze module bestaat uit een combinatie van de vragenlijst en thuistesten. De vragenlijst bevat vragen over nieraandoeningen. Ook wordt er gevraagd of nierziekten in je familie voorkomen. Je ontvangt de unieke checkbox met een thuistest om een vingerprik (dezelfde als voor jouw cholesterol- en diabetesfprofiel) en urinetest uit te voeren. Beide buisjes verstuur je per post. De uitslagen zie je terug in jouw persoonlijke gezondheidsomgeving.

Met deze test  kun je op een betrouwbare manier ontdekken of er sprake is van een (verhoogd) risico op nierschade.

Vitamine D is belangrijk voor onze gezondheid: het versterkt het immuunsysteem en is goed voor je botten en spieren. Onderzoeken laten zien dat met een goed vitamine D-niveau er een lager risico is op verschillende ernstige aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes. Daarnaast lijkt er een verband te zijn tussen vitamine D, corona en luchtweginfecties. Hier wordt op dit moment verder onderzoek naar gedaan. Hoewel er nog geen onomstotelijk bewijs is, lijkt het aan te raden om te controleren of het vitamine D gehalte op peil is.

Module vitamine D bestaat uit een thuistest. Je ontvangt de unieke checkbox met materiaal voor de vingerprik en stuurt het buisje op per post. In je persoonlijke gezondheidsomgeving zie je vervolgens jouw waarde met bijbehorend advies. Is je waarde te laag? Dan krijg je tips hoe je jouw vitamine D kunt verhogen.

Krijg inzicht in jouw gezondheid

Jouw uitslagen vind je daarna terug in jouw persoonlijke gezondheidsomgeving. Je krijgt direct inzicht in jouw gezondheid en leefstijl. Je ziet bijvoorbeeld hoe hoog jouw cholesterol is, maar ook wat jouw risico op veelvoorkomende ziekten en aandoeningen (zoals bijvoorbeeld hart- en vaatziekten) is. Er wordt gekeken naar jouw gezondheid als totaal: dat betekent dat er gekeken wordt naar hoe jouw leefstijl jouw risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten beïnvloedt. En natuurlijk wat je kunt doen, als dat nodig is, om jouw gezondheid te verbeteren.

Ga direct aan de slag

Soms is je gezondheid of vitaliteit niet optimaal en kun je daar niks aan doen. Toch zijn er een hoop risicofactoren waar we zelf wél iets aan kunnen doen. Meer dan 70% van de ziektelast in de Westerse wereld wordt veroorzaakt door slechts 10 risicofactoren (te weinig bewegen, roken, slaapgebrek, calorie-inname, voedingspatroon, verhoogde bloeddruk, teveel stress, over- matig alcoholgebruik, verhoogd cholesterol en verhoogde bloedsuiker).

Nu je weet waar je staat op het gebied van gezondheid weet je ook wat er veranderd moet worden. Je kunt aan de slag met partijen die jou aangeraden worden (denk aan een fysiotherapeut, mindfulness workshop of sportschoolabonnement). 62% van de deelnemers gaat na de check actief aan de slag!