TerugPak jezelf beet, elke dag opnieuw
26 jaar geleden veranderde het leven van Ineke (69) in één klap. Tijdens een fietstocht werd ze aangereden door een auto. De gevolgen waren enorm: een jaar lang zat ze in het gips en artsen gaven aan dat ze waarschijnlijk de rest van haar leven in een rolstoel zou doorbrengen. Simpele dingen als tandenpoetsen, schrijven of zelfstandig naar het toilet gaan, waren ineens onmogelijk.
Terugvechten
Maar opgeven was geen optie. Haar overlevingsdrang was sterk: “Hier moet ik iets van maken.” Stap voor stap vocht ze zich terug. Ze leerde haar lichaam opnieuw kennen en verlegde telkens haar grenzen. Ondanks complicaties zoals dystrofie en aanhoudende vermoeidheid, maar ook de diagnose diabetes, bleef ze doorgaan.
Op zoek naar een andere benadering
Lange tijd schreef ze haar klachten toe aan het ongeluk. Totdat ze, samen met haar dochter, op zoek ging naar een andere benadering van haar gezondheid. Bij een voedingsdeskundige ontdekte ze dat haar lichaam op veel voedingsmiddelen negatief reageerde. Ze besloot haar leefstijl flink aan te passen en schrapte wat niet goed voor haar was.
Kleine keuzes, groot verschil
Die verandering bleek een keerpunt. Met aangepaste voeding, ondersteuning door supplementen en minimale medicatie verbeterde haar gezondheid aanzienlijk. Beweging werd een vast onderdeel van haar dagelijkse routine: oefeningen doen, fietsen en zwemmen. “Elke dag zeg ik mijzelf: wat ga ik doen? Pak jezelf beet en doe er wat aan.”
Bijna 70 en vitaler dan in lange tijd
Nu wordt ze bijna 70 en voelt ze zich energieker en vitaler dan in lange tijd. Waar ze voor haar diabetes eerst elk kwartaal werd gecontroleerd, is dat nu nog slechts één keer per jaar.
De Gezondheidscheck houdt haar scherp
Ze blijft actief werken aan haar gezondheid en doet daarom ook regelmatig de Persoonlijke Gezondheidscheck via haar zorgverzekering.
“Juist omdat je inzicht krijgt in waar je aan kunt werken, kun je er ook echt iets mee doen. Het houdt me scherp en gemotiveerd om ‘in beweging’ te blijven.”
Haar boodschap aan anderen is helder: “De Persoonlijke Gezondheidscheck kan net dat zetje zijn dat je nodig hebt. Ook als je denkt dat je al gezond bezig bent. Het geeft inzicht, motiveert en helpt je om echt in beweging te komen. Op alle fronten.”
